Wat is er nòg leuker dan een paaldanskamp? Een privé paaldanskamp! Wil je zelf bepalen wie er mee gaan EN welke workshops je doet? Dat kan! Flexmonkey host privé paaldanskampen in omgeving Breda en Tilburg. Deze private pole & aerial camps worden zo ingericht dat alles is afgestemd op jouw wensen. Je verblijft in een luxe appartement en het ontbijt en diner wordt verzorgd. Dat is genieten van de paal & aerial sport in luxe en comfort. Hoe chill is dat?

Kies zelf de datum, met wie je gaat en welke workshops je volgt. Je hebt keuze uit de volgende workshops (geschikt voor elk niveau):

Het voordeel van een private polecamp? Met een groep van 6 man is er echt tijd per individu en kan elke techniek vanaf de basis worden uitgelegd als dat nodig is. Tegelijkertijd kunnen de technieken extremer worden gemaakt. Zo kan je toch samen op kamp terwijl je een ander niveau hebt. Nu zijn er nog veel meer voordelen te benoemen zoals het verblijf met z'n allen samen in een luxe appartement en de keuze van de workshop. Daarnaast is een groot voordeel dat er vele aanpassingen kunnen worden gemaakt zodat het paaldanskamp echt precies aansluit bij jullie behoeften.

Een workshop duurt 75 minuten en wordt verzorgd door allround instructrice Cai. Zij heeft jarenlang ervaring in de verschillende disciplines in uitvoer én in lesgeven. Het niveau kan individueel worden afgestemd zodat iedereen een passende uitdaging vindt. Bij lekker weer vinden de workshops outdoors plaats, bij slecht weer verhuist het gehele programma naar de studio. Zoals altijd maken we gebruik van de zeer stabiele en extra hoge stages van Gympole, gecoate stages van AGM en AFrames. Op basis van 6 personen zijn er 2 personen per equipment (2 per paal). 

Wil je meer dan 5 workshops uitkiezen? In overleg kunnen er voor een meerprijs nog 1 of 2 workshops (en een lunch ;) worden toegevoegd aan het programma op dag 2. Ook kan er op aanvraag voor verschillende instructrices worden gezorgd.

Hoe werkt het? Je mailt een datum door naar [email protected] en wacht op bevestiging. Vervolgens maak je hier je reservering compleet door de betaling te voldoen. Vervolgens bepaal je welke 5 workshops je wilt volgen en geeft dit door. 

Je bent welkom met 4 tot 6 personen. De prijs van 335,- e p.p. is op basis van 6 personen. Wil je een extra persoon bijboeken? Dat kan! Je verblijft in een appartement met eigen toilet en douche. In het appartement zijn 2 slaapkamers en een woonkamer met 2 extra bedbanken. Diner in eetcafé Het Trefpunt of als BBQ in de tuin (met vegan en vega opties). Er is aanwezig: een kleine koelkast, een magnetron, een waterkoker, een koffiezetapparaat, bestek, borden en kommen. Inchecken is vanaf 12:00 uur, uitchecken voor 10:00 uur de volgende dag. 

De workshops vinden plaats in 's Gravenmoer, omgeving Tilburg/Breda. 's Gravenmoer is een mooi landelijk gelegen dorpje met een uitgestrekt natuurgebied. Ook de Efteling en het centrum van Tilburg en Breda zijn binnen 15 minuten met de auto te bereiken. Ideaal voor een weekend weg met vrienden. Eerst heerlijk afgemat worden met een aantal workshops en daarna de natuur of de stad in!

Een voorbeeld van het programma:

• Dag 1
• Check-in va. 12:00u
• 13:00 - 14:15  WORKSHOP 1 Poletricks
• 14:15 - 15:30  WORKSHOP 2 Calisthenics
• 15:30 - 16:00  PAUZE (snack)
• 16:00 - 17:15  WORKSHOP 3 Poleshapes
• 18:00 DINER

• Dag 2:
  
• 8:45   ONTBIJT BEZORGD
• 10:00 CHECK OUT
• 10:15  WORKSHOP 4 Aerial fun (hoop & silks)
• 11:30  WORKSHOP 5 Flexibility improvement
• 12:45 AFSCHEID

Kosten: 335,- e per persoon bij een boeking van 6 personen. Een extra persoon: 375,- e. Op deze reservering gelden de algemene voorwaarden. Bij annulering vanuit de klant worden de voorwaarden nageleefd en wordt geen geld maar een tegoed uitgegeven. Mail [email protected] om een datum te plannen.

Bekijk hier foto's en lees over de ervaring: .

Je kunt kiezen uit de volgende workshops:

POLE
* pole shapes (mooie vormen in en om de paal)
* poletricks (denk aan jump, flips, alles met dat WAUW effect)
* low flow (leer movement en shapes in het laagste deel van de paal en erom heen)
* poleflow (hoe veins je spins op static, hoe combineer je technieken)
* exotic pole (basics met hakken, alleen indien event indoor wordt gehouden)
* calisthenics & pole (polemoves in een klimrek, alleen indien event outdoor wordt gehouden)
* spinning pole (duizelingwekkende combinaties op spinning)

AERIAL 
* aerial hoop (basics & combinaties)
* aerial acrobatics (acrobatic catches, rolls, jumps in de hoop)
* aerial yoga (in de hammock, een soort hangmat leuke kunstjes doen)
* aerial shapes (een combi van hoop & hammock waarbij je enkelvoudige technieken uitvoert in de hoop en daarna in het doek)
* exotic hoop (enkel indoor)

FUN
* floor & chairshapes (mooie acrobatische vormen op de vloer en op een stoel)

STRETCHING
* wake up stretch (tegen stijfheid & verzuring)
* flexibility improvement (technieken om de range of movement te vergroten en lenigheid te trainen)
* duo stretch & shapes (op de vloer)
* intensive stretch (zoek de maximale lenigheid en in de spagaat, de split, de pancake & het bruggetje)

YOGA
* yin yoga, waarbij houdingen langdurig worden aangehouden 
* yang yoga, waarbij de verschillende houdingen snel op elkaar volgen en je in een flow stretched
* yin yang yoga, een combinatie van bovengenoemde